Bienfaits de l'orange

Salam les ami(es),

Puisque c'est la période des oranges, je copie pour vous ce sujet:

Historique :
L'oranger est originaire de Chine, de là il gagne l'Inde, la Syrie, l'Egypte. Les Croisés l'introduisent en Europe et la culture de l'oranger débute dans les régions méditerranéennes. On dit que le premier plan d'oranger introduit en France se trouve encore conservé à l'Orangerie de Versailles... Les oranges ont été longtemps considérées comme fruit de luxe, à Noêl certains enfants en recevaient comme cadeau. Aujourd'hui, les oranges figurent sur toutes les tables, il en existe de nombreuses variétés provenant d'Algérie, de Valence, du Portugal, de Californie etc... Les oranges du midi de la France sont par exemple très parfumées mais plus acides...

Apports et bienfaits:
L'orange est un excellent fruit très riche en vitamine C. Elle contient des sels minéraux, phosphore et fer mais surtout du calcium (65 mg de calcium pour une orange de taille moyenne). Les oranges sont recommandées aux enfants, aux sportifs, aux femmes enceintes, aux personnes fatiguées. De bonnes oranges auront une peau lisse et fine à la couleur éclatante et seront fermes au toucher. Mangées après le repas, les oranges desinfectent la bouche. Contre un rhume, versez dans une tasse, le jus d'une orange, un verre à liqueur de rhum et 2 morceaux de sucre. Remplissez la tasse d'eau bouillante et buvez bien chaud le soir au coucher. Si vous êtes nerveux ou stressé, préparez une infusion de fleurs d'oranger (20 g pour 1 litre d'eau). Pour obtenir un véritable cocktail de vitamines, pressez 2 oranges, 1 pamplemousse et 1 citron, et savourez cette préparation le matin avec un glaçon.



اللهم عافنا في صحتنا

désolé les ami(es)

La taille de l'image est très grande, je ne c'est pas comment redimensionner