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 le poisson

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kezza



Féminin Nombre de messages : 56
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MessageSujet: le poisson   Mar Mar 17 2009, 04:54

Les poissons, coquillages et crustacés ont des propriétés nutritionnelles établies. Ils contiennent d'excellentes protéines, des micro-nutriments ainsi que des corps gras bénéfiques pour la santé : les acides gras poly-insaturés Omega 3, présents notamment dans le maquereau, la sardine, le thon… Ces Omega 3 sont fort utiles également pour le fonctionnement des cellules du cerveau, d'où la coutume de déclarer que manger du poisson rend intelligent.

Des études ont par ailleurs prouvé que lorsque la consommation de poisson augmente, la mortalité coronarienne diminue de 50 % par rapport aux personnes qui n'en mangent pas. Les nutritionnistes recommandent d'en consommer 2 fois par semaine et, chose surprenante, il est préférable pour nos artères et même le reste de notre corps de privilégier les poisson gras.
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LUCKY LUKE



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MessageSujet: Re: le poisson   Mar Mar 17 2009, 09:55

Merci pour l'info, personnelement j'adore le poisson mais son prix n'est pas donné, deja que la sardine est a 250 DA c'est devenu un luxe!
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le poisson
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